Virginiacapitalredcross – Musik telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia sejak zaman dahulu hingga saat ini. Musik selalu hadir dan mengiringi setiap peradaban dengan ciri dan kelebihannya masing-masing. Musik bahkan dapat dianggap sebagai bahasa universal yang menghubungkan orang-orang dari latar belakang yang berbeda.
Menurut para peneliti, salah satu fungsi musik yang paling penting adalah menciptakan rasa kohesi atau rasa memiliki sosial. Ilmuwan evolusioner mengatakan bahwa manusia mungkin mengandalkan musik sebagai alat komunikasi karena nenek moyang kita adalah keturunan dari spesies pohon – penghuni pohon yang saling memanggil melalui kanopi.
Musik terus menjadi sarana yang ampuh untuk menyatukan orang-orang. Sebut saja lagu yang mempersatukan orang banyak di acara-acara olahraga, lagu protes yang membangkitkan rasa kesamaan tujuan saat pawai, lagu yang membangun identitas kelompok di tempat ibadah, lagu cinta yang mempererat ikatan pasangan selama pacaran. , lagu pengantar tidur yang bikin orang tua dan bayi mengembangkan ikatan yang aman di antara mereka.
Manfaat mendengarkan musik semakin menunjukkan sisi positif dan pentingnya bagi pengembangan produktivitas dan aktivitas manusia. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mendengarkan musik di mp3 juice yang harus Anda ketahui.
-
Meningkatkan memori
Manfaat kesehatan pertama dari mendengarkan musik adalah peningkatan memori. Musik memiliki efek positif pada memori. Dalam satu penelitian, peneliti menginstruksikan peserta untuk membaca dan menghafal daftar kata pendek. Mereka yang melakukannya sambil mendengarkan musik klasik mendapat skor lebih tinggi daripada mereka yang melakukannya dalam diam atau white noise.
Studi yang sama juga melacak seberapa cepat orang dapat melakukan tugas pemrosesan sederhana, seperti mencocokkan angka dengan bentuk geometris. Musik klasik dikenal untuk membantu orang menyelesaikan tugas lebih cepat dan lebih akurat.
-
Mengobati Penyakit Jiwa
Manfaat kesehatan kedua dari mendengarkan musik adalah membantu mengobati penyakit mental. Musik adalah dimensi yang benar-benar mampu mengubah otak. Peneliti neurologis telah menemukan bahwa mendengarkan musik dapat menyebabkan pelepasan beberapa neurokimia yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental.
-
Kurang kecemasan
Manfaat kesehatan ketiga dari mendengarkan musik di stafaband adalah membantu mengurangi kecemasan berlebihan pada seseorang. Ada banyak bukti bahwa mendengarkan musik dapat membantu menenangkan hati dan pikiran dalam situasi stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menjalani rehabilitasi stroke lebih rileks setelah mendengarkan musik selama satu jam.
-
Meredakan gejala depresi
Manfaat keempat mendengarkan musik adalah membantu meringankan gejala depresi. Sebuah studi tahun 2017 menyimpulkan bahwa mendengarkan musik, terutama musik klasik yang dikombinasikan dengan jazz, memiliki efek positif pada gejala depresi, terutama ketika beberapa sesi mendengarkan dilakukan oleh terapis musik bersertifikat.
-
Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat kelima mendengarkan musik adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung. Musik dapat membuat Anda ingin bergerak atau menari, dan aktivitas ini diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengubah pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah Anda, tergantung pada intensitas dan tempo musik yang didengarkan.
-
Mengatasi Kelelahan
Manfaat keenam mendengarkan musik adalah mengatasi rasa lelah. Musik dikenal dapat menyalurkan energi kepada setiap orang yang mendengarnya. Penelitian dari University of Shanghai menemukan bahwa musik santai dapat membantu mengurangi kelelahan dan menjaga daya tahan otot ketika orang melakukan tugas yang berulang. Sesi terapi musik juga mengurangi kelelahan pada orang yang menerima pengobatan kanker dan meningkatkan ambang kelelahan untuk orang yang terlibat dalam pelatihan neuromuskular.
-
Tingkatkan semangat sportifitas
Manfaat mendengarkan musik yang ketujuh adalah meningkatkan semangat saat melakukan berbagai aktivitas seperti olahraga. Anda mungkin pernah melihat orang berlari atau pergi ke gym dengan menggunakan headphone. Penggemar olahraga telah lama mengetahui bahwa musik dapat membantu meningkatkan kinerja fisik mereka.
-
Mengatasi rasa sakit
Manfaat kedelapan mendengarkan musik adalah membantu mengatasi rasa sakit. Terapis musik terlatih khusus menggunakan musik untuk menghilangkan rasa sakit dalam pengaturan rawat inap dan rawat jalan. Sebuah meta-analisis lebih dari 90 studi melaporkan bahwa musik membantu orang mengelola nyeri akut dan kronis lebih baik daripada obat saja.